bialko w

j/w ale bialko potreningowe moze lepiej perfect whey jesli chcesz z treca.

[...] ze to dobrze ze czesto oddaje mocz i naprawde mi to nie przeszkadza (w dzien oczywiscie). Wkuzam sie tylko ze budze sie w nocy i nie moge przespac bitych 7 godzin. Zapalenia pecherza napewno nie mam bo 2 razy juz mialem i wiem jak to jest. Postaram sie troche ograniczyc bialko i zobaczymy co wyjdzie. Pozdrawiam wszystkich. I raz jeszcze dziekuje.

Wydalam mocz około 10 razy dziennie, w nocy raczej nie zdarza mi się wstawać z tego powodu. Nie zacząłem jeszcze diety bogatej w białko. Możliwe, że po prostu mam taką szybką przemianę płynów, ponieważ należę do ludzi z grupy ektomorficznej?

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]

Wiec wyliczyłem dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na 2900, zaczynam od 2500. Makroskładniki powychodziły w takich ilościach: białko 173, węglowodany 290, tłuszcze 72. Wszystko wyliczyłem wg. wzorów z artu ellisa. A więc oto co mi wyszło, przykładowy jadłospis na jeden dzień: I Musli z owocami suszonymi 80g b/t/w - 7/3/51 Mleko spożywcze 2% [...]

Witam, za niedługo lato, więc przedstawię zestaw suplementów na utratę tkanki tłuszczowej czyli "rzeźbę" Aminostar Whey Protein Actions 85 http://aminostar.info.pl/wp-content/uploads/2011/11/aminostar-whey-Protein-Actions-85-197x300.jpg Zastosowanie: Dla osób o zwiększonym zapotrzebowaniu na białko i chcących rozwinąć masę i siłę mięśniową [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA:122 UDO:60 TALIA:88 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA BIALKO: ok 250g WEGLOWDANY: ok. 200 TLUSZCZ: niestety za malo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok. 6 cykli 4-8 tygodniowych w przeciągu 3 lat (przytkladowe jakie robilem: -meta+oma+dekadurabolin ;-decaject+ stanoject,, [...]

siema. nie jest fatalnie, nie ma powodu do załamki.moje rady: * nie sluchaj i nie daj sie prowokowac ludziom na sfd bo złosc i wulgaryzmy swiadcza o tobie * poczytaj w odzywianiu o robieniu diety i postaraj sie skomponowac dla siebie.(duzo bialka, malo weglowodanów i tłuszczu) * poczytaj w treningu "trenuj z nami cyklicznie" i poszukaj [...]

[...] to ja bym zaproponowal Hi-tec protein ktory zawiera białka pszenne ktorę sa bardzo lekko strawne... na tym białku tez jest Super mass profesjonal z gainerów,poza tym moze bialko serwatkowe?, ale co do tych ostatnich to poczekaj niech potwierdzi ktos kto ma jakies doswiadczenie medyczne wiec nie kupuj narazie Zmieniony przez - Bahamut w dniu [...]

do wody mineralnej dodawaj izotonika lub carbo na przemienie rano i wieczorem przed snem aminokwasy serwatkowe 3-5 sztuk po treningach BCAA 2-4 g z 50 g carbo w ciagu dnia jako uzupełnienie odzywiania bialko serwatki na mleku koniecznie preparat witaminowo-mineralny rano i wieczorem glutamina 5-10 g dziennie dla regeneracji

Jak jesteś chory to nadmiar białka czy kreatyny może być szkodliwy dla nerek czy wątroby, ale jak jesteś zdrowy to nie. Też stosuje białko jakiś czas, kreatynę cyklicznie i nic mi nie jest jak tysiącom innych użytkowników w/w produktów.

nie wszystkie odzywki są bezpieczne bo jak byś wziął 50g przed treningówki zamiast 10g (1 porcja) to mogło by być źle ale takie suplementy jak białko,kreatyna,bcaa,glutamina itp. są bezpieczne nawet jak je przedawkujesz wtedy jedynym efektem ubocznym jest uszczuplenie portfela pod warunkiem że nie masz stwierdzonej niewydolności nerek, wątroby i [...]

Wiadomo, że czyste białko nie zaszkodzi osobie nie uczulonej na żadne białka z danej odżywki; ja pisałam o dodatkowych składnikach, bo jednak większość ludzi wybiera odżywki smakowe. Z tymi wstrząsami różnie bywa, to nie zawsze jednakowo przebiega - widzisz ten mój znajomy brał lek codziennie, a jednak nie po każdym zażyciu dochodziło do tak [...]

Nie zgadzam się z Tobą absolutnie, bo jest spore prawdopodobieństwo, że jakiś składnik odżywek to spowodował - umówmy się, że nawet kreatyna nie na każdego jednakowo działa. Ja bym zostawiła ewentualnie naturalne białko z dobrej firmy, a reszta na bok. Jeśli po czasie i badaniach czy testach alergicznych wyjdzie jakaś inna przyczyna i odżywki [...]

wydaje mi sie ze to jeszcze zalezy w jaki sposob spozywasz to bialko :) i w ogole co jesz. sa chyba tez ograniczone ilosci spozywanego pokarmu. Nie wiem czy to prawda ale slyszalem ze np. twarogu nie powinno sie jednorazowo szamnac wiecej niz 100g. Jezeli to nie prawda to zebym nie wyszedl na d****a mowie od razu ze to nie moja teoria na ten temat [...]

Może się powtórzę, ale w jakim celu posiłek 4? Przed treningiem masz zjeść białko plus węgle. Czyli z posiłku 3 wywal maślankę, a dodaj ryżu brązowego, kaszę lub makaron razowy i między nim, a treningiem już nic nie dawaj.

Właśnie tak myślałem że nie powinienem brać bo SAW ma kreatynę, a było napisane że nie łaczyć z podobnymi suplementami, czy coś w tym stylu. Właśnie dlatego myślę że to przez kreatyne. na 1,5h godziny przed treningiem jem 100g ryżu i 150g kurczaka do tego '' warzywa na patelnię ''. na godzinę przed kreatyną nie biorę żadnych suplementów tylko do [...]

Przypominam że rozpoczynam trening ACT. Aeroby również oczywiście codziennie rano 30 min rowerek stacjonarny. Podsumowując: czyli wychodzi: dziennie białko - 170g=680kcal dziennie tłuszcze - 85g=768kcal dziennie węgle 40g=160kcal(jedynie ?) SUMA kcal= 1608 przy zapotrzebowaniu 2040, czyli zaoszczedzam dziennie prawie 400 kcal. Wg. was ok ? [...]

TAK? To wróć i znajdź sobie 6. Wieści z CZESKIEJ STRONY m.in. AMINOSTAR I MULTIPOWER Ale to oczywiście nic nie musi znaczyć. Anonimowe dane z Czech. *** A CO DO PYTANIA W TEMACIE: KREATYNA - OBOJĘTNE BIAŁKO - OBOJĘTNE Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-08-30 12:27:35

Kain, spokojnie, chłopie mylisz pojęcia!!! Żelatyna to białko kolagenowe, a hydrolizat żelatyny to hydrolizat białka kolagenowego. Preparaty kolagenowe Olimpa oparte są o hydrolizat. W procesie ekstrakcji żelatyny dochodzi do częściowej, ok. 10-cio procentowej, hydrolizy białka kolagenowego. Obecnie, nieraz stosowane w galaretkach, łatwo [...]